### 位置

吴窑小区健身设施位于小区中心区域，紧邻小区活动中心，地理位置便利，居民可轻松前往。

### 时间

健身设施开放时间为：

* **平日：**上午 7:00 - 晚上 9:00

* **周末及节假日：**上午 8:00 - 晚上 10:00

### 设施介绍

健身设施提供多种器械，

满足不同健身需求：

* **跑步机：**帮助提高心肺耐力

* **动感单车：**加强腿部肌肉和心血管健康

* **椭圆机：**锻炼全身肌肉群

* **举重器械：**增强肌肉力量和耐力

* **瑜伽区：**提供垫子，适合练习瑜伽、普拉提等柔韧性练习

* **乒乓球桌：**促进手眼协调和反应能力

### 使用规则

* 使用健身设施前，请务必做好热身运动。

* 每个器械使用时间

限制为 30 分钟，以便其他人轮流使用。

* 器械使用完毕后，请及时擦拭干净，保持卫生。

* 对器械使用有任何疑问，可咨询健身房管理员。

### 注意事項

* 未满 14 岁的儿童禁止使用健身设施。

* 患有心血管疾病、高血压等身体健康状况不佳者，使用前应咨询医生。

* 健身过程中如有不适，请立即停止运动并寻求帮助。

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吴窑小区健身设施提供了方便、齐全的健身选择。QY千亿球友会平台登录qy球友会app官网百度翻译说：充分利用这些设施，您可以提升身体健康，享受运动带来的快乐。QY千亿球友体育qy球友会app官网百度翻译以为：请遵循使用规则，保持设施清洁和安全，让每个人都能享受优质的健身体验。